1. Ohne Braten
Schädlich sowohl Frittieren und Pfanne. Wählen Sie also Dampfer Kochen in Brühe mit Gemüse, Schmoren und Braten.
2. Die ersten zwei Wochen
Nicht Salz, Gewürze und Kräuter verwenden. Vermeiden Sie Süßigkeiten, begrenzen die Lebensmittel tierischen Ursprungs, nicht nur Fleisch, sondern auch Rahm, Butter und Käse.
3. Auf dem heißen und kalten
Zwei der fünf täglichen Mahlzeiten sollte ca. enthalten. 100 g Fisch in heißem Form, z. B. Lebensmittel aus dem Ofen oder vom Grill Fischsuppe. Essen Sie einen Salat mit Ei und Schnittlauch.
4. Trinken Sie mehr
Empfohlen sind: Mineralwasser mit Zitrone, grüner Tee, weißer oder Kräuter und frische Gemüsesaft mit Wasser oder Fruchtsaft verdünnt.