Otóż każdy z nas powinien wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i dzięki temu wreszcie zrobić dla siebie coś dobrego. Ale jak to zwykle bywa wiele osób szuka drogi na skróty, stąd też powstają różne „diety cud”, które „cudownie” tylko i wyłącznie powodują niedobory. Ale może tym razem jest inaczej. Czas dowiedzieć się więcej na temat diety serowej – jest to kit czy może jednak hit?
Dieta serowa – czym właściwie jest
Wciąż powstają nowe „diety”, które rzekomo mają sprawić, iż szybko można będzie pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Ale cóż, chyba każdy już wie, że zasadniczo takie diety nie mają nic wspólnego ze słowem „zdrowie”, a wręcz przeciwnie stoją w totalnej opozycji do tego słowa. W ostatnim czasie bardzo dużą popularnością cieszy się dieta serowa, choć logicznie myśląc już sama nazwa nie jest zachęcająca, bo przecież „dieta serowa” wcale nie brzmi dobrze. Aż kojarzy się inna mało ciekawa dieta, czyli kapuściana, ale wracając do diety serowej. W jej założeniu jest zasada, że trzeba jeść ser i to w sumie w każdej postaci. Zaleca się jedzenie pięciu posiłków dziennie i bazą każdego z nich powinien być ser. Najlepiej biały, ale można także jeść pleśniowy, za to najrzadziej sięgać po ser żółty. Poza tym można także spożywać małą ilość warzyw, ale też można jeść w małych ilościach chude mięso. Jednak nadal bazą ma być ser. Dzięki takiej diecie rzeczywiście można pozbyć się szybko dodatkowych kilogramów, ale jednak tylko na jakiś czas, bo…
Czy dieta serowa jest zdrowa?
Jedzenia sera żółtego nie jest polecane, przynajmniej nie w zbyt dużej ilości. Taki ser jest kaloryczny, ale też negatywnie wpływa na układ krążenia. Niestety także w diecie serowej zaleca się jedzenie żółtego sera, choć dominować ma biały ser. Chyba każdy wie, że w małych ilościach jest on zdrowy, jednak w zbyt dużych powoduje rozwolnienia. I niestety właśnie na tym bazuje dieta serowa. Otóż, gdy spożywa się bardzo duże ilości sera, dochodzi do znaczącego przyśpieszenia metabolizmu, a przez to ilość wypróżnień znacząco się zwiększa. Może dochodzić do biegunki. I wtedy organizm niejako chroniąc się przed odwodnieniem, zaczyna spowalniać metabolizm i znowu dochodzi do szybkiego wzrostu tkanki tłuszczowej. Można wręcz pokusić się o stwierdzenie, że na takiej diecie można zdecydowanie więcej przybrać na wadze niż schudnąć. Efekty są tylko pozorne. Poza tym dodatkowo mogą dochodzić jeszcze silne napady głodu, przez co możecie mieć problem, aby powstrzymać się przed zjedzeniem kolejnej porcji i znowu przytyjecie. Zatem odpowiedź na pytanie czy dieta serowa jest zdrowa może być tylko jedna i brzmi rzecz jasna stanowczo „nie”.
Konsekwencje diety serowej
Konsekwencje diety serowej mogą być bardzo poważne. Przede wszystkim może dojść do bardzo dużych niedoborów. Także Wasza odporność może na tym znacznie ucierpieć. Ale to nadal nie koniec negatywnych konsekwencji, bo Wasze samopoczucie może nie być najlepsze, a jakby tego było mało będziecie czuć zmęczenie i osłabienie. Pojawią się bardzo szybko dodatkowe kilogramy. Są osoby, które uważają, że dietę serową można nieco „podreperować” i sprawić, iż będzie zdrowsza. Według nich wystarczy tylko wprowadzić suplementy, ale musicie wiedzieć, że suplementy nie są zbyt dobrze przyswajalne, a zasadniczo większość z nich nie jest zupełnie przyswajalna.
Jedyne słuszne rozwiązanie – zmiana nawyków żywieniowych
Warto przejść na jedną słuszną dietę, czyli dietę opartą na zdrowych nawykach żywieniowych. Powinna ona być zbilansowana i w żadnym wypadku nie należy wierzyć w żadne diety cud. Jeżeli nie macie czasu na gotowanie, to mamy dla Was dobre rozwiązanie, czyli catering pudełkowy. Sopot, Warszawa czy Katowice – tak naprawdę niemal w każdym miejscu w Polsce możecie znaleźć dobrą firmą zajmującą się cateringiem dietetycznym. Gwarantujemy, że posiłki będą nie tylko obłędnie smaczne, ale też bardzo zdrowe i wreszcie utrzymacie prawidłową wagę. Zatem czas na zmiany, oczywiście zmiany na lepsze.