niedziela, 08 lipiec 2018 18:02

Jak poradzić sobie z przewlekłymi bólami kręgosłupa?

Przewlekłe bóle w obrębie kręgosłupa stają się obecnie coraz większym problemem społecznym. Jest to dolegliwość, która nie dotyczy już tylko osób starszych.

Coraz częściej do lekarza rodzinnego z przewlekłymi bólami zgłaszają się osoby poniżej 30 roku życia. Do przyczyn takiego stanu rzeczy należy zaliczyć:

  • epidemię otyłości
  • siedzący tryb życiu oraz małą aktywność fizyczną
  • nieprawidłową postawę ciała podczas pracy
  • nieodpowiednie noszenie plecaków i toreb przez dzieci

Większość osób cierpiących na bóle kręgosłupa ratuje się, przyjmując leki przeciwbólowe i niesteroidowe leki przeciwzapalne. Nie rozwiązuje to przyczyny dolegliwości i przysparza dodatkowych problemów ze zdrowiem, jak choroba wrzodowa żołądka.

Bardzo dobrą alternatywą dla leków przeciwbólowych są gorsety ortopedyczne. Odciążają one daną partię kręgosłupa, co zmniejsza ucisk na korzenie nerwowe i niweluje dolegliwości. Odpowiednio dobrany gorset umożliwia w wielu przypadkach normalne funkcjonowanie osoby chorej oraz pomaga utrzymać prawidłową pozycję ciała podczas siedzenia i chodzenia. Należy jednak zaznaczyć, że jest to tylko jeden z elementów skutecznego leczenia dolegliwości bólowych. Dopiero długotrwała i konsekwentna rehabilitacja zmierzająca do wzmocnienia mięśni kręgosłupa może na trwałe uwolnić pacjenta od bólu. Również bardzo ważne jest wyrabianie prawidłowych nawyków siedzenia, chodzenia, czy schylania się u chorego.

W niektórych przypadkach ból kręgosłupa może wynikać z nieprawidłowej postawy. Przyczyn tego może być kilka, jednak najczęściej problem jest umiejscowiony w obrębie stóp. Ich nieprawidłowa budowa sprawia, że obciążenia podczas poruszania się są nieprawidłowo rozmieszczane, co doprowadza do zmian zwyrodnieniowych m.in. w obrębie kręgosłupa. W tym przypadku wskazane jest odpowiednio dobrane obuwie ortopedyczne. Zapobiega ono dalszej progresji zmian zwyrodnieniowych oraz już od samego początku może zmniejszyć dolegliwości bólowe u chorego. 

W bardzo zaawansowanych zmianach zwyrodnieniowych kręgosłupa konieczne jest wykonanie zabiegu operacyjnego. W wielu przypadkach jednak po paru miesiącach od wykonania operacji dolegliwości bólowe mogą powracać. Dlatego tak ważna w przypadku kręgosłupa jest profilaktyka. Już od najmłodszych lat warto zadbać o prawidłowe obuwie, odpowiednie nawyki siedzenia i poruszania się. Jest to najskuteczniejszą metodą zapobiegającą przewlekłym bólom kręgosłupa.

Artykuły powiązane

  • Jak wspomagać pamięć przed egzaminem?

    Kiedy nieubłaganie zbliża się data ważnego dla Ciebie egzaminu, zaczynasz się coraz bardziej stresować. Cała wiedza w magiczny sposób ulatuje Ci z głowy… A przecież to umiesz! Dlaczego więc teraz nie potrafisz się skupić i przypomnieć sobie najprostszych definicji?! To frustrujące i demotywujące. Dowiedz się, jak wspomagać pamięć przed egzaminem.

  • Rzeczywistość zaskakuje - nie daj się zaskoczyć. Zrób cytologię

    Trzyletni projekt, organizowany przez spółkę COPERNICUS Podmiot Leczniczy, pod hasłem „Rzeczywistość zaskakuje. Nie daj się zaskoczyć – zrób cytologię.” oferuje edukację w zakresie profilaktyki nowotworowej oraz bezpłatne badanie cytologiczne mieszkankom Pomorza.

  • Co podawać dziecku do jedzenia po antybiotykoterapii?

    Antybiotykoterapia pomaga zwalczać drobnoustroje, ale jednocześnie niszczy dobre bakterie, które tworzą mikroflorę jelitową odpowiedzialną za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Co podawać dziecku do jedzenia po stosowanej antybiotykoterapii, by wesprzeć jego odporność?

  • Biegunka podróżnych – jak sobie z nią poradzić?

    Wybierasz się na wakacje? Pamiętaj, że każda zmiana wody, jedzenia i klimatu może się wiązać z dolegliwościami przewodu pokarmowego. Sprawdź, jak poradzić sobie z biegunką podróżnych.

  • W trosce o zdrowy i lśniący uśmiech

    Przychodnia dentystyczna zdecydowanie nie jest miejscem, do którego większość osób wybiera się z zadowoleniem odmalowanym na twarzy.